Triušiena kalorijos — kalorijos
100 g; įprasta porciją laikome 150 g (kepta/virta be pridėtinių riebalų arba padažų).
260 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Triušiena kalorijos | 173 | 33 | 3.5 | 0 |
| Jautiena kalorijos | 250 | 26 | 17 | 0 |
| Kiauliena kalorijos | 242 | 27 | 14 | 0 |
| Antiena kalorijos | 165 | 31 | 3.6 | 0 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Nurodyta mitybinė vertė taikoma už 100 g virtos/keptos triušienos be pridėtos druskos ir riebalų. Žalioje mėsoje dėl didesnio vandens kiekio baltymų ir kalorijų kiekiai per 100 g paprastai būna mažesni.
Apytiksliai 33 g baltymų už 100 g (virtos triušienos). Tikslus kiekis priklauso nuo pjūvio ir paruošimo būdo.
Triušiena laikoma palyginti lieka mėsa — riebalų kiekis apie 3,5 g/100 g (virtos). Tačiau riebalų kiekis keičiasi priklausomai nuo pjūvio ir nuo to, ar gaminate su papildomu aliejumi.
Taip. Pakuoti, sūdyti ar marinuoti produktai gali turėti daugiau druskos ir papildomų kalorijų dėl pridėtų riebalų ar marinato, todėl jų etiketėje nurodytus kiekius verta palyginti atskirai.