Baklažanas su ryžiais
Sotus baklažanas su ryžiais keptuvėje: kepti baklažanai, pomidorai ir ryžiai su petražolėmis. Greitas ir sotus vegetariškas patiekalas.
Ingredientai
- 800 g baklažanas
- 200 g ilgagrūdžiai ryžiai (nevirtų)
- 1 vnt. didelis svogūnas
- 2 vnt. česnako skiltelės
- 400 g pomidorai (konservuoti arba švieži, stambiai pjaustyti)
- 45 ml alyvuogių aliejus
- 600 ml daržovių sultinys arba vanduo
- 1 arbatinis šaukštelis saldžioji paprika
- 1 arbatinis šaukštelis druska (arba pagal skonį)
- 0.5 arbatinio šaukštelio malti juodieji pipirai
- 15 g šviežios petražolės (smulkintos)
- 100 g fetos sūris (nebūtina)
- 1 vnt. citrona (patiekimui, neprivaloma)
Gaminimo eiga
-
1
Paruoškite baklažanus
Supjaustykite baklažanus apie 2 cm kubeliais, sudėkite į dubenį, pabarstykite 1 arbatiniu šaukšteliu druskos ir palikite 15–20 minučių, kad išsiskirtų sultys. Po to nusausinkite popieriniu rankšluosčiu.
-
2
Virti ryžius
Ryžius kelis kartus perplaukite šaltu vandeniu. Užvirkite 600 ml sultinio, suberkite ryžius, sumažinkite ugnį ir virkite 12–15 minučių, kol ryžiai beveik suminkštės. Nukelkite nuo ugnies ir palikite uždengtus 5 minutes.
-
3
Pakepinkite svogūną ir česnaką
Didelėje keptuvėje įkaitinkite 2 šaukštus alyvuogių aliejaus ir pakepinkite smulkintą svogūną 4–5 minutes, kol suminkštės. Įdėkite susmulkintą česnaką ir kepkite dar 1 minutę.
-
4
Kepti baklažanus
Pridėkite į keptuvę nusausintus baklažano kubelius, kepkite, maišydami, apie 8–10 minučių, kol apskrus. Jei reikia, įpilkite likusį 1 šaukštą aliejaus. Pabarstykite papriką, druską ir pipirus.
-
5
Sujunkite su pomidorais
Į keptuvę įdėkite pjaustytus pomidorus, įmaišykite ir patroškinkite 3–4 minutes. Jei masė per sausa, įpilkite 50–100 ml sultinio.
-
6
Įmaišykite ryžius ir užbaikite
Į keptuvę įdėkite išvirtus ryžius, atsargiai išmaišykite ir patroškinkite 2–3 minutes, kad skoniai susijungtų. Pagardinkite druska ir pipirais, įberkite petražolių ir, jei pageidaujate, pabarstykite trupinta feta bei išspauskite šiek tiek citrinos sulčių.
-
7
Patiekimas
Patiekite karštą, papuoštą papildomomis petražolėmis arba fetos trupiniais. Skanaus!
Patarimai
- Baklažanus nusausinkite gerai – taip jie greičiau apskrus ir neįgers daug aliejaus.
- Jei norite taupyti laiką, ryžius galite išsivirti iš anksto; prieš maišydami juos su baklažanais trumpai pašildykite keptuvėje.
- Kad patiekalas būtų sodresnis, vietoje dalies sultinio pridėkite konservuotų pomidorų skysčio.
Variacijos
Su mėsa
Prieš dedant baklažanus pakepinkite 300 g malto jautienos arba kalakutienos, tada tęskite receptą – gausite sotesnę versiją.
Įdarytas baklažanas (kepta orkaitėje)
Baklažanus perpjaukite per pusę, išskobkite vidų, sumaišykite su išvirtų ryžių ir pagaminta masė įdarykite, apibarstykite sūriu ir kepkite 180 °C apie 25–30 min.
Laikymo informacija
Laikykite šaldytuve mažai sandarioje dėžutėje iki 3 dienų. Kaitinkite ant keptuvės arba mikrobangų krosnelėje kol karšta.
| Baltymai | 9 g |
|---|---|
| Riebalai | 12 g |
| Angliavandeniai | 60 g |
| Skaidula | 8 g |
| Druska | 1.1 g |
Dažniausiai užduodami klausimai
Nebūtina; dauguma šiuolaikinių baklažanų sėklos nėra kartokos. Jei pastebite kartumą, išskobkite dalį vidulio prieš pjaustant.
Taip — tinka kuskusas, bulgur arba kvietiniai perlai, bet virimo laikas ir sultinio kiekis kinta.
Pakepinkite baklažanus orkaitėje ant kepimo popieriaus 200 °C apie 20–25 min, kartais pamaišydami, be arba su vos trupučiu aliejaus.
Taip — iš anksto paruoštą patiekalą laikykite šaldytuve iki 2–3 dienų ir prieš patiekdami gerai pašildykite.