Kepti burokėliai

Traškiai kepti burokėliai su alyvuogių aliejumi ir balzamiko atspalviu — paprastas garnyras arba šiltų salotų pagrindas.

  • Paruošimas15 min
  • Gaminimas45 min
  • SunkumasLengva
  • Porcijos4
  • Kalorijos140 kcal

Ingredientai

Porcijos: 4
  • 800 g burokėlių (apie 4 vidutiniai)
  • 2 v. š. alyvuogių aliejaus
  • 1 tsk. jūros druskos
  • 1/2 tšk. šviežiai malto juodųjų pipirų
  • 1 v. š. balzamiko acto (pabaigai, nebūtina)
  • 1 v. š. smulkintų šviežių čiobrelių arba petražolių

Gaminimo eiga

  1. 1

    Įkaitinkite orkaitę

    Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C (karštas oras). Paruoškite didelę kepimo skardą, išklotą kepimo popieriumi.

  2. 2

    Paruoškite burokėlius

    Gerai nuplaukite burokėlius, nulupkite odelę ir supjaustykite į vienodo dydžio ketvirčius arba 2–3 cm storio riekeles, kad keptų vienodai.

  3. 3

    Pagardinkite ir paskleiskite

    Sudėkite supjaustytus burokėlius į dubenį, įpilkite alyvuogių aliejaus, pabarstykite druska ir pipirais, gerai išmaišykite. Išdėliokite vienu sluoksniu ant skardos, kad gabalėliai neliptų vienas prie kito.

  4. 4

    Kepkite

    Kepkite 40–45 minutes, kol burokėliai suminkštės ir pakraščiai pradės karamelizuotis. Po 20–25 minučių apverskite gabalėlius, kad apskrustų tolygiai.

  5. 5

    Pabaiga ir patiekimas

    Išimkite iš orkaitės, užlašinkite balzamiko acto ir pabarstykite šviežiomis žolelėmis. Palikite 5 minutes pastovėti, kad skoniai susilietų. Patiekite karštus arba kambario temperatūros.

Patarimai

  • Jei norite intensyvesnio saldumo, prieš kepimą aptepkite burokėlius trupučiu medaus arba rauginto sirupo.
  • Kepkite vienu sluoksniu — perpildyta skarda leis burokėliams garuoti, o ne kepti.
  • Norėdami mažiau nešvaros, burokėlius galite kepti neluptus ir nulupti po kepimo, kai oda lengvai nusilupa.

Variacijos

Su fetos trupiniais ir graikiniais riešutais

Pabaigoje pabarstykite trupiniais fetos sūriu ir skrudintais graikiniais riešutais — gausite sotų ir tekstūriškai įdomų patiekalą.

Medus ir kardamonas

Prieš kepdami paviršių lengvai apšlakstykite medumi ir pabarstykite malto kardamono — gausite švelniai prieskoninį poskonį.

Laikymo informacija

Laikykite šaldytuve sandariame inde iki 3–4 dienų. Šiltai atšildykite orkaitėje arba šiek tiek pašildykite keptuvėje iki patiekimo.

Mitybos vertė
Baltymai2 g
Riebalai4 g
Angliavandeniai20 g
Skaidula4 g
Druska0.2 g

Dažniausiai užduodami klausimai