Kalakutiena kalorijos — kalorijos
135
kcal / 100 g
100 g; prireikus pridėti įprastą porciją
135 kcalPalyginimo lentelė
| Produktas | Kcal/100g | Baltymai | Riebalai | Angl. |
|---|---|---|---|---|
| Kalakutiena kalorijos | 135 | 29 | 1.8 | 0 |
| Antiena kalorijos | 165 | 31 | 3.6 | 0 |
| Kiauliena kalorijos | 242 | 27 | 14 | 0 |
| Jautiena kalorijos | 250 | 26 | 17 | 0 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Nurodyta vertė (135 kcal/100 g) atitinka keptą kalakutienos krūtinę be odos. Žalios mėsos kalorijų kiekis gali būti šiek tiek mažesnis dėl drėgmės skirtumų.
Kalbant apie kepimą su oda, kalorijų ir riebalų kiekis žymiai didėja. Todėl, jeigu svarbu mažesnis energijos kiekis, patartina ruošti be odos.
Rinkitės krūtinę be odos, kepkite ant grotelių arba orkaitėje be didelio aliejaus, naudokite aromatingas žoleles vietoje riebalų turinčių padažų.
Sverkite paruoštą mėsos kiekį (g), atsižvelkite, ar ji su oda ir ar pridėti padažai ar aliejus. Padauginkite gramų skaičių iš 1,35 (jei naudojate 135 kcal/100 g) arba naudokite maistingumo lentelę konkrečiam produktui.