Kiauliena troškinyje

Klasikinis kiaulienos troškinys su bulvėmis ir morkomis — paprastas vieno puodo patiekalas 4 porcijoms.

  • Paruošimas20 min
  • Gaminimas1 val
  • SunkumasLengva
  • Porcijos4
  • Kalorijos620 kcal

Ingredientai

Porcijos: 4

Gaminimo eiga

  1. 1

    Paruoškite ingredientus

    Nulupkite ir supjaustykite bulves, morkas, svogūną ir česnaką. Supjaustykite kiaulieną stambiais kubeliais. Pasiruoškite sultinį ir prieskonius.

  2. 2

    Apkepkite mėsą

    Į didelį storadugnį puodą įkaitinkite aliejų. Supilkite dalį mėsos ir apkepkite ant vidutinės–aukštos kaitros apie 8–10 min., kol kubeliai gražiai apskrus. Išimkite mėsą ir pakartokite su likusia dalimi, kad puode susidarytų rudos plutelės.

  3. 3

    Apkepkite daržoves

    Sumažinkite kaitrą iki vidutinės. Į tą patį puodą įdėkite svogūną ir morkas, kepkite apie 4–5 min., kol suminkštės. Įdėkite česnaką ir kepkite dar 1 min.

  4. 4

    Sujunkite ir pagardinkite

    Į daržoves įmaišykite pomidorų pastą ir papriką, pakratykite 1 min. Sudėkite apkepintą mėsą, supilkite sultinį ir smulkintus pomidorus. Įdėkite lauro lapą, druską ir pipirus. Jei norite tirštesnio padažo, suberkite miltus ir gerai išmaišykite.

  5. 5

    Troškinkite su bulvėmis

    Sudėkite bulves į puodą, uždenkite dangčiu ir sumažinkite kaitrą iki mažos. Troškinkite apie 45 min., kol mėsa ir bulvės bus minkšti. Kartkartėmis patikrinkite skystį ir išmaišykite, prireikus įpilkite dar šiek tiek sultinio arba vandens.

  6. 6

    Pabaiga ir patiekimas

    Išimkite lauro lapą, paragaukite ir, jei reikia, pakoreguokite druską bei pipirus. Pabarstykite smulkintomis petražolėmis ir patiekite karštą.

Patarimai

  • Norėdami intensyvesnio skonio, palikite mėsą apkepinę puode kelias minutes ilgiau, kad susidarytų ruda plutelė.
  • Jei troškinys per skystas, atidengę troškinkite dar 5–10 min., kad dalis skysčio išgaruotų ir padažas sutirštėtų.
  • Mėsa perteklinei sultingumui galite prieš troškinimą marinuoti su trupučiu acto arba garstyčių 30 min.

Variacijos

Kiauliena su grybais

Įmaišykite 200 g šviežių arba konservuotų grybų kartu su svogūnu — jie suteiks papildomo aromato ir tekstūros.

Aštrus troškinys

Įdėkite 1 smulkintą čili pipirą arba 1/2 arbatinio šaukštelio aitriosios paprikos, kad patiekalas būtų pikantiškesnis.

Laikymo informacija

Atvėsinus laikykite šaldytuve uždengtą indą iki 3 dienų. Peršildykite ant silpnos kaitros, prireikus įpilkite truputį vandens. Galima užšaldyti iki 2 mėnesių.

Mitybos vertė
Baltymai36 g
Riebalai32 g
Angliavandeniai48 g
Skaidula6 g
Druska1.2 g

Dažniausiai užduodami klausimai