Jautiena mėsainiuose

Sultingi jautienos mėsainiai su keptomis bandelėmis, sūriu ir paprastais padažais. Receptas skirtas 4 porcijoms, greitai paruošiamas ir lengvai pritaikomas.

  • Paruošimas15 min
  • Gaminimas12 min
  • SunkumasLengva
  • Porcijos4
  • Kalorijos520 kcal

Ingredientai

Porcijos: 4

Gaminimo eiga

  1. 1

    Paruoškite mėsą

    Į didelį dubenį sudėkite maltą jautieną, įberkite druskos ir pipirų. Švelniai sumaišykite rankomis — venkite per ilgai maišyti, kad mėsa liktų sultinga. Suformuokite 4 vienodo dydžio paplotėlius (po ~200 g), apie 1,5–2 cm storio. Padarykite šiek tiek įdubimą viduryje, kad kepant nepradėtų išsipūsti.

  2. 2

    Įkaitinkite keptuvę

    Didelę keptuvę arba grilį įkaitinkite iki vidutinės–aukštos ugnies. Įpilkite 1 šaukštą aliejaus ir paskirstykite, kol aliejus taps blizgus ir pradės šiek tiek tirpti.

  3. 3

    Kepkite paplotėlius

    Sudėkite paplotėlius į keptuvę palikdami tarpą. Kepkite apie 3–4 minutes pirmoje pusėje be judinimo, tada apverskite ir kepkite dar 3–4 minutes pagal norimą iškepimą. Paskutinę minutę ant kiekvieno paplotėlio uždėkite po riekelę sūrio, kad jis ištirptų. Išimkite ir leiskite 2–3 minutes pailsėti (laukiamasis laikas).

  4. 4

    Paskrudinkite bandeles

    Per tą laiką ant kitos keptuvės ar grilio aptepkite bandelių perpjautą pusę sviestu ir trumpai paskrudinkite, kol taps aukso spalvos — apie 1–2 minutes.

  5. 5

    Surenkite mėsainius

    Aptepkite apatinę bandelę po 1 šaukštą majonezo ir truputį garstyčių. Dėkite salotų lapą, mėsos paplotėlį su ištirpintu sūriu, pomidoro ir svogūno griežinėlį bei agurkėlius (jei naudojate). Uždėkite viršutinę bandelę ir lengvai paspauskite.

  6. 6

    Patiekite

    Patiekite iš karto, kad bandelės būtų traškios, o mėsa — sultinga. Patiekite su bulvių traškučiais, keptomis bulvytėmis arba salotomis pagal pageidavimą.

Patarimai

  • Naudokite apie 20 % riebalinį kiekį maltoje jautienoje — tai padeda gauti sultingą mėsą be per daug džiūvimo.
  • Formuodami paplotėlius, padarykite nedidelę įdubą centre — jie kepdami išliks plokštesni ir tolygiau iškeps.
  • Jei kepate didesnę partiją, laikykite jau iškeptus paplotėlius 90 °C orkaitėje ant grotelių, kad išliktų šilti ir nesusigadintų tekstūra.

Variacijos

Mėsainis su grybais ir svogūnų džemu

Pakeiskite sūrį grybų ir svogūnų džemu, pridėkite šiek tiek kepintų grybų, kad taptų sodresnis skonis.

Aštrus BBQ mėsainis

Majonezą pakeiskite BBQ padažu su truputėliu čili padažo, pridėkite keptų jalapenų arba šiek tiek čili miltelių į mėsą.

Laikymo informacija

Atskirus komponentus (paplotėlius, padažus, daržoves) laikykite atskirai šaldytuve iki 24 val. Paruoštų mėsainių geriau nelaikyti ilgiau nei 12 val. Suktus paplotėlius galima užšaldyti iki 1 mėn.

Mitybos vertė
Baltymai34 g
Riebalai30 g
Angliavandeniai35 g
Skaidula3 g
Druska1.2 g

Dažniausiai užduodami klausimai