Brokolis su sūriu
Kremiškas brokolis su sūriu – greitai paruošiamas gratinas, tinkamas kaip garnyras arba lengvas pagrindinis patiekalas.
Ingredientai
- 600 g brokolio žiedai (švieži arba atšildyti)
- 20 g sviesto
- 15 g kvietinių miltų
- 300 ml pieno (3,2 % arba 2 %)
- 150 g tarkuoto kietojo sūrio (pvz. čederio ar fermentinio)
- 30 g džiūvėsėlių
- 1 v.š. alyvuogių aliejaus
- 1 a.š. druskos (pagal skonį)
- 1/2 a.š. šviežiai maltų juodųjų pipirų
- žiupsnelis muskato riešuto (malto)
Gaminimo eiga
-
1
Paruoškite orkaitę ir indą
Įkaitinkite orkaitę iki 200 °C viršutinė–apatinė kaitra. Lengvai patepkite keturių porcijų kepimo indą alyvuogių aliejumi.
-
2
Blanširuokite brokolius
Į didelį puodą užvirkite vandenį, jį pasūdykite. Sudėkite brokolio žiedus ir virkite 2–3 minutes, kol jie taps ryškiai žali ir šiek tiek suminkštės. Nusausinkite ir trumpai perliukite šaltu vandeniu, kad sustabdytumėte virimą.
-
3
Paruoškite sūrio padažą
Vidutinio dydžio keptuvėje ištirpinkite sviestą ant vidutinės kaitros. Suberkite miltus ir maišykite 1 minutę, kol neliks sauso miltų skonio. Pamažu supilkite pieną, nuolat maišydami, kol padažas sutirštės (apie 4–6 minutes). Nukelkite nuo ugnies ir įmaišykite 100 g tarkuoto sūrio, muskato žiupsnelį, druską ir pipirus.
-
4
Sujunkite brokolius su padažu
Sudėkite nusausintus brokolius į kepimo indą ir tolygiai užpilkite sūrio padažą. Lengvai pamaišykite, kad visi žiedai būtų padengti.
-
5
Užibarstykite sūriu ir džiūvėsėliais
Likusius 50 g tarkuoto sūrio sumaišykite su džiūvėsėliais ir pabarstykite ant brokolių. Apšlakstykite trupučiu alyvuogių aliejaus, kad viršus apskrustų tolygiau.
-
6
Kepkite ir patiekite
Kepkite orkaitėje 12–15 minučių, kol viršus taps auksaspalvis ir putos. Išimkite, palikite 3–5 minutes pastovėti, kad padažas truputį sutvirtėtų, tada patiekite šiltą.
Patarimai
- Norėdami intensyvesnio skonio, į padažą įmaišykite 1 mažai susmulkintą česnako skiltelę, pakepintą kartu su sviestu.
- Jei norite traškesnio viršaus, paskutines 2 minutes įjunkite grilio režimą orkaitėje ir stebėkite, kad neuždegtų.
- Jeigu naudojate užšaldytą brokolį, visiškai atšildykite ir gerai nusausinkite, kad padažas nebūtų per skystas.
Variacijos
Su kumpiu
Prie brokolių įdėkite apie 100 g smulkintų keptų kumpio gabaliukų prieš užpilant padažą — gausite sotesnį patiekalą.
Su riešutais
Ant viršaus prieš kepant pabarstykite šiek tiek smulkintų graikinių riešutų arba pekano riešutų — suteiks traškumo ir papildomo skonio.
Laikymo informacija
Laikykite šaldytuve sandariame inde iki 2 dienų. Perkaitinkite orkaitėje 10–12 minučių 180 °C arba mikrobangų krosnelėje 2–3 minutes, kol sušils tolygiai.
| Baltymai | 12 g |
|---|---|
| Riebalai | 14 g |
| Angliavandeniai | 9 g |
| Skaidula | 4 g |
| Druska | 0.8 g |
Dažniausiai užduodami klausimai
Taip — galite naudoti 1–2 % pieną. Padažas bus šiek tiek mažiau kremiškas, bet vis tiek skanus.
Taip, jei nenaudosite kumpio ar kitų mėsos produktų, patiekalas tinkamas žaliavalgiams/vegetarams (jei sūris pagamintas be gyvūninių fermentų).
Galite naudoti sutrintus riešutus arba smulkintą avižų dribsnių mišinį, kad gautumėte traškią plutelę be glitimo.
Į padažą įmaišykite šiek tiek aitriosios paprikos dribsnių arba pabarstykite šviežiai maltais pipirais prieš kepant.