Vištiena su bulvėmis
Traški kepta vištiena su skrudintomis bulvėmis — paprastas ir sotus patiekalas keturioms porcijoms.
Ingredientai
- 1 kg vištienos šlaunelių su oda ir kaulu
- 800 g jaunų bulvių
- 2 v. š. alyvuogių aliejaus
- 20 g sviesto
- 3 skiltelės česnako
- 1 v. š. maltos saldžios paprikos
- 1 v. š. džiovinto rozmarino (arba keli šakeliai šviežio)
- 1/2 a. š. druskos (ar pagal skonį)
- 1/2 a. š. šviežiai malto juodųjų pipirų
- 50 ml vištienos sultinio arba vandens
- 1 vnt. citrinos (nebūtina, pabarstymui)
Gaminimo eiga
-
1
Paruoškite ingredientus
Nuplaukite bulves ir, jei reikia, perpjaukite didesnes per pusę. Sausu popieriniu rankšluosčiu nušluostykite vištieną. Susmulkinkite česnaką ir paruoškite prieskonius.
-
2
Pamarinuokite vištieną
Įdėkite vištieną į dubenį, užlašinkite 1 v.š. alyvuogių aliejaus, pabarstykite papriką, pusę druskos ir pipirų. Gerai ištrinkite prieskonius ant odos ir palikite 5–10 minučių.
-
3
Apskrudinkite vištieną
Didelėje keptuvėje ant vidutinės–aukštos ugnies įkaitinkite 1 v.š. aliejaus. Sudėkite vištienos gabalus oda žemyn ir kepkite 4–5 minutes, kol oda apskrus ir gražiai paruduos. Apverskite ir pakepkite 2 minutes. Išimkite vištieną ant lėkštės.
-
4
Paruoškite bulves keptuvėje
Į tą pačią keptuvę įdėkite likusį aliejų ir sviestą. Sudėkite bulves, pabarstykite likusia druska, pipirais ir rozmarinu. Kepkite 5–7 minutes, kartais pamaišydami, kad bulvės apskrustų.
-
5
Sujunkite ir patroškinkite
Įdėkite vištieną atgal ant bulvių oda į viršų. Suberkite susmulkintą česnaką ir įpilkite sultinio. Uždenkite keptuvę dangčiu arba perkelkite į 180 °C orkaitę uždengtoje formoje. Troškinkite 20–25 minutes, kol bulvės suminkštės ir vištiena išvirus. (Uždenimo / orkaitės laikas yra laukimo fazė.)
-
6
Patikrinkite ir pateikite
Patikrinkite, ar vištiena iškepusi (sultys skaidrios, vidinė temperatūra apie 75 °C). Jei norite traškesnės odos, 2–3 minutes prieš pabaigą nuimkite dangtį ir kepkite viršutinį sluoksnį. Pabarstykite citrinos sultis ir patiekite karštą.
Patarimai
- Naudokite vienodo dydžio bulves arba perpjaustykite didesnes, kad visos bulvių dalys sutaptų iškepimo laiku.
- Jei neturite sultinio, drąsiai pakeiskite vandeniu ir trupučiu papildomos druskos — skonis bus geras.
- Norėdami intensyvesnio skonio, įtrinkite vištieną trupučiu garstyčių ir medaus prieš kepdami.
Variacijos
Vištiena su daržovėmis
Pridėkite svogūno, morkų ir saldžiųjų paprikų kartu su bulvėmis, kad gautumėte spalvingesnį daržovių mišinį.
Citrininė vištiena
Į sultinį įspauskite citrinos žievelę ir sultis, taip pat pabarstykite petražolėmis prieš pat patiekimą.
Laikymo informacija
Atvėsintą patiekalą laikykite sandariame inde šaldytuve iki 2 dienų. Šildykite orkaitėje arba keptuvėje prieš patiekdami.
| Baltymai | 35 g |
|---|---|
| Riebalai | 28 g |
| Angliavandeniai | 32 g |
| Skaidula | 4 g |
| Druska | 1.2 g |
Dažniausiai užduodami klausimai
Galite, bet krūtinėlė kepa greičiau ir gali išsausėti. Sutrumpinkite troškinimo laiką ir stebėkite vidinę temperatūrą.
Supjaustykite bulves mažesnėmis dalimis arba naudokite jau virtas bulves — jos greičiau suminkštės.
Geriau tiesiog nusausinkite vištieną popieriniu rankšluosčiu; plovimas nerekomenduojamas dėl kryžminės taršos pavojaus.
Kepkite vištieną ir bulves dalimis arba perkelkite į orkaitės formą, kad ingredientai turėtų vienodą šilumos pasiskirstymą.