Vištiena su bulvėmis

Traški kepta vištiena su skrudintomis bulvėmis — paprastas ir sotus patiekalas keturioms porcijoms.

  • Paruošimas15 min
  • Gaminimas15 min
  • SunkumasLengva
  • Porcijos4
  • Kalorijos520 kcal

Ingredientai

Porcijos: 4

Gaminimo eiga

  1. 1

    Paruoškite ingredientus

    Nuplaukite bulves ir, jei reikia, perpjaukite didesnes per pusę. Sausu popieriniu rankšluosčiu nušluostykite vištieną. Susmulkinkite česnaką ir paruoškite prieskonius.

  2. 2

    Pamarinuokite vištieną

    Įdėkite vištieną į dubenį, užlašinkite 1 v.š. alyvuogių aliejaus, pabarstykite papriką, pusę druskos ir pipirų. Gerai ištrinkite prieskonius ant odos ir palikite 5–10 minučių.

  3. 3

    Apskrudinkite vištieną

    Didelėje keptuvėje ant vidutinės–aukštos ugnies įkaitinkite 1 v.š. aliejaus. Sudėkite vištienos gabalus oda žemyn ir kepkite 4–5 minutes, kol oda apskrus ir gražiai paruduos. Apverskite ir pakepkite 2 minutes. Išimkite vištieną ant lėkštės.

  4. 4

    Paruoškite bulves keptuvėje

    Į tą pačią keptuvę įdėkite likusį aliejų ir sviestą. Sudėkite bulves, pabarstykite likusia druska, pipirais ir rozmarinu. Kepkite 5–7 minutes, kartais pamaišydami, kad bulvės apskrustų.

  5. 5

    Sujunkite ir patroškinkite

    Įdėkite vištieną atgal ant bulvių oda į viršų. Suberkite susmulkintą česnaką ir įpilkite sultinio. Uždenkite keptuvę dangčiu arba perkelkite į 180 °C orkaitę uždengtoje formoje. Troškinkite 20–25 minutes, kol bulvės suminkštės ir vištiena išvirus. (Uždenimo / orkaitės laikas yra laukimo fazė.)

  6. 6

    Patikrinkite ir pateikite

    Patikrinkite, ar vištiena iškepusi (sultys skaidrios, vidinė temperatūra apie 75 °C). Jei norite traškesnės odos, 2–3 minutes prieš pabaigą nuimkite dangtį ir kepkite viršutinį sluoksnį. Pabarstykite citrinos sultis ir patiekite karštą.

Patarimai

  • Naudokite vienodo dydžio bulves arba perpjaustykite didesnes, kad visos bulvių dalys sutaptų iškepimo laiku.
  • Jei neturite sultinio, drąsiai pakeiskite vandeniu ir trupučiu papildomos druskos — skonis bus geras.
  • Norėdami intensyvesnio skonio, įtrinkite vištieną trupučiu garstyčių ir medaus prieš kepdami.

Variacijos

Vištiena su daržovėmis

Pridėkite svogūno, morkų ir saldžiųjų paprikų kartu su bulvėmis, kad gautumėte spalvingesnį daržovių mišinį.

Citrininė vištiena

Į sultinį įspauskite citrinos žievelę ir sultis, taip pat pabarstykite petražolėmis prieš pat patiekimą.

Laikymo informacija

Atvėsintą patiekalą laikykite sandariame inde šaldytuve iki 2 dienų. Šildykite orkaitėje arba keptuvėje prieš patiekdami.

Mitybos vertė
Baltymai35 g
Riebalai28 g
Angliavandeniai32 g
Skaidula4 g
Druska1.2 g

Dažniausiai užduodami klausimai